Отруби реально работают, если правильно использовать! Я пробовала разные, остановилась на Отруби хрустящие
biokor.ru/goods/hrustyashchie-otrubi-lito от Биокор. Они вкусные, не как обычные сухие опилки, а хрустящие пластинки. Ем их как перекус между приёмами пищи или добавляю в йогурт. Что даёт: клетчатка насыщает и убирает чувство голода, улучшает пищеварение (всё работает как часы), помогает выводить лишнее из организма. За месяц ушло 3 кг, хотя особо диету не соблюдала. Главное - пить больше воды с отрубями, иначе эффект не тот. Вкусы разные есть - я беру с морской капустой и с яблоком. Цена адекватная, хватает надолго. Рекомендую!
