Tontar пишет:
Стал страдать проблемами с нарушением сна. Просто валюсь с ног от усталости иногда вечером, а сна ни в одном глазу нет. От этого стал нервный и раздражительный. Как себепомочь?
Мне кажется сами вы себе точно помочь не сможете! Тут как минимум нужна помощь хорошего специалиста в лице психолога, который раскроет первопричину такого вашего состояния и помоет вернуть всё в нормальный режим. У меня что-то подобное было около года назад. Я за помощью к психологу обратилась в наш питерский центр
emberint.ru . Проблему удалось решить очень быстро чему я несказанно рада!