Доброго всем здоровья! В последнее время меня посещают странные нехорошие мысли, я на них зацикливаюсь и прокручиваю негативные сценарии. Это реально мешает спать и работать. Что делать?

В какой-то момент я поняла, что бесконечные размышления по кругу ни к чему не приводят, и нужен был более чёткий, понятный план действий. Поэтому я решила попробовать формат, где есть структура и логика, и выбрала психолога кпт терапевта онлайн. Записывалась через сервис «Приём», всё прошло без сложностей и лишней суеты. Постепенно стало проще отслеживать свои реакции и спокойнее относиться к происходящему.