Tontar пишет:

Мне кажется сами вы себе точно помочь не сможете! Тут как минимум нужна помощь хорошего специалиста в лице психолога, который раскроет первопричину такого вашего состояния и помоет вернуть всё в нормальный режим. У меня что-то подобное было около года назад. Я за помощью к психологу обратилась в наш питерский центр emberint.ru . Проблему удалось решить очень быстро чему я несказанно рада!

Вы всё правильно сейчас написали. Так и нужно делать!

Ну все так и есть, все нарушения со сном так или иначе связаны с различного рода переживаниями, стрессами и какими-то беспокойствами. Это нужно лечить, нельзя так вот на самотек оставлять. Иначе будет существенно хуже. Совету обратиться за помощью к известному человеку, пусть даже будет Оксана Манойло manoiloksana.ru/diagnostika-po-foto/ о которой так положительно все отзываются.

Ну это значит есть какая-то тревога, переживание и вообще без причины не бывает проблем. Так может что-то для спокойствия с натуральным составом greelife.ru/category/antidepressanty/ начать принимать после консультации с доктором, мне кажется так и надо сделать.

Я заметил, что если нарушается режим, то и сон вместе с ним тоже. Вам нужно выработать режим труда и отдыха, чтобы всё нормализовалось. Не спите до полудня и ложитесь в одно время.